湯シャンは抜け毛に良い？それとも抜け毛の原因に？

著名人も実践しているとネットで話題になった「湯シャン」。

お湯だけで洗髪する方法で、抜け毛にも効果があると言われていますが、本当にそうなのでしょうか。

シャンプーを使わないことがなぜいいのか。

湯シャンと抜け毛の関連性は何なのか。

「湯シャン」にトライする前に、ぜひご一読ください。

詳しく解説いたします。

湯シャンは果たして抜け毛対策に良いのか？

お湯だけで洗髪することを「湯シャン」といい、抜け毛対策にもいいと一時期話題になりましたが、本当にそうなのでしょうか。

髪の毛についているホコリや皮脂、花粉などは、お湯で洗い流すことで8割は落とせると言われています。逆に言うと、残りの2割は落とせていないというのが本当のところ。特にヘアスプレーやワックスなどのヘアスタイリング剤は、お湯だけで落とすことはできません。

こういったヘアスタイリング剤を落とさないままにしていると頭皮トラブルの元になり、引いては抜け毛の原因となります。

ヘアスタイリング剤を使用している人は、シャンプーを使用しての洗髪をおすすめします。

そもそもなぜ、シャンプーを使用しない方がいいと思われているのでしょうか。

理由としては、

・シャンプーは化学物質でできているので、できるだけ頭皮などにつけない方がいい。

・シャンプー剤を使うことで、皮脂を過度に取り除くことになり、それが原因で、皮脂が過剰に分泌されて髪や地肌のべたつきにつながる。

以上のようなことが言われているようです。

シャンプーのすすぎ残しは、確かに頭皮トラブルの原因となるので、しっかりすすいで落とすことが肝要です。

また、皮脂を過度に取り除くことへの懸念は、シャンプー剤の成分を吟味することで解消できると思われます。

正しくない湯シャンの抜け毛対策について

それでも、抜け毛対策に「湯シャン」にトライしてみたいという方は、正しい方法で「湯シャン」を実践してみましょう。

洗髪前には、ブラッシングを丁寧に。

髪を濡らす前に、丁寧にブラッシングすることで、皮脂やホコリを落とすことができます。また、髪の毛のからまりなどもほぐしておくことで、洗いやすくなります。ブラッシングは、頭皮にやさしい先の丸まったブラシを使用し、丁寧に行いましょう。

ぬるま湯で洗髪します。

皮脂を落とすために、熱めのお湯での洗髪をすすめる方もいますが、お湯は、35～38度くらいのぬるめがおすすめです。頭皮全体をもむように洗いましょう。時間の目安は、5～10分くらい。頭頂部や耳のうしろ、首すじや前髪の生え際なども忘れずに。

コンディショナーやトリートメントを施す。

髪を保護するコンディショナーやトリートメントは必ず行いましょう。もちろん、すすぎは入念に。

洗髪後はしっかり乾かす。

タオルドライで水気をふきとった後は、ドライヤーでしっかり乾かしましょう。地肌まで乾かすことが大切です。ぬれたまま放っておくと、雑菌が繁殖してにおいや頭皮トラブルの元になるので、乾かしきることが大切です。

「湯シャン」をはじめる場合は、3回に1回を湯シャンにしてみるなど、少しずつ試してみるのがおすすめです。

また、ヘアスタイリング剤を使用している人は、シャンプーを使用することをおすすめします。ヘアスタイリング剤は、お湯だけで完全に落とすことができませんので、髪の毛に残ってしまうと頭皮トラブルを招き、ひいては抜け毛を引き起こすことにもつながります。

抜け毛対策の為の湯シャンには賛否両論がある

抜け毛対策のためには「湯シャン」がいいというのは、賛否両論があります。そもそも、シャンプー時に抜ける毛は、すでに寿命を終えた髪の毛。

洗髪することによって、寿命を終えた毛が抜けるのであって、シャンプー剤と抜け毛の因果関係は解明されていません。

それよりも、湯シャンだけで落ちなかった皮脂や汚れ、ヘアスタイリング剤は、頭皮トラブルを引き起こすことが考えられます。

頭皮の炎症や吹き出物は、抜け毛を引き起こす原因ともなりかねないので、注意しましょう。

頭皮に良いシャンプーを選ぶ事がおすすめ

「湯シャン」の賛否については、さまざまな意見があり断定するのは難しいのですが、ヘアスタイリング剤を使っていない方は正しい方法での「湯シャン」を取り入れてもいいかもしれません。シャンプー剤を使用することに懸念がある人は、シャンプー剤の成分を選んで使用することをおすすめいたします。

シャンプー剤に含まれている界面活性剤。これは、油分などを落とすためには、必要な成分ですが、刺激の強いものもあるので、できれば、天然界面活性剤が含まれているものがおすすめです。

一般的にアミノ酸シャンプーといわれているものは、刺激も少なく体と同じ成分でできているので、安心して使用することができます。

まとめ

著名人が行っているとネット話題になった「湯シャン」は、抜け毛にいいと言われていますが、科学的な根拠はありません。洗髪時に抜け毛が多いのは、髪の毛を洗うことにより、寿命を終えた毛が抜けやすくなるため。シャンプー剤の使用の有無で、抜け毛が増えたり、減ったりすることはありません。

ただし、シャンプー剤の中には、刺激の強い成分が含まれているものもあるので、頭皮のためには、低刺激のものを選ぶのがおすすめです。また、シャンプー剤のすすぎ残しは頭皮トラブルの原因となり、ひいては抜け毛を引き起こす遠因ともなりますので、正しい方法を実践しましょう。お湯だけで洗う「湯シャン」についても正しい方法で実践することが大切です。ただし、ヘアスタイリング剤は、お湯だけでは落とせないので、シャンプー剤を使用しましょう。