びまん性脱毛症の原因について解説！原因を知って対処しよう

女性の薄毛の多くがびまん性脱毛症と言われています。

びまん性脱毛症の原因は様々でホルモンバランスの乱れやダイエット、ストレスなどが考えられます。

ではホルモンバランスの乱れなどはびまん性脱毛症にどう悪影響を及ぼし、どのように対処したらよいのでしょうか。

そこで今回はびまん性脱毛症になってしまう原因や原因がわからない場合はどうしたらよいのかなどをご紹介いたします。

びまん性脱毛症になってしまう原因は？

男性の脱毛症は頭頂部やおでこから薄くなり範囲が広がっていくことが多いですが、女性のびまん性脱毛症は頭全体の髪の毛が均等に薄くなります。

びまん性脱毛症の定義は明確には定められていませんが、主な原因としては「ホルモンバランスの乱れ」「過度なダイエットによるもの」「ストレス」が考えられます。

次からそれぞれの原因や対処法について詳しくご紹介いたします。

びまん性脱毛症の原因１：ホルモンバランスの乱れ

中年以降の女性がびまん性脱毛症になるのは加齢によるホルモンバランスの乱れが原因と考えられます。

髪の毛にはヘアサイクルがあり、成長期と退行期、休止期からなります。

ホルモンバランスの乱れにより成長期が短く退行期や休止期が長くなり、新しい髪の毛が育つ前に抜けていくため、髪の毛の量が減少します。

成長期の短い髪の毛は育たないので細く抜けやすくなり頭全体のボリュームがなくなり、いつの間にか薄毛になっていることが多いです。

ホルモンバランスの乱れが原因のびまん性脱毛症は、ホルモンバランスを整えることにより薄毛が回復しやすくなります。

生活習慣が乱れている方は生活リズムを整えて規則正しい生活をしましょう。

規則正しい生活をすると睡眠の質も上がり自律神経やホルモンバランスが整います。

びまん性脱毛症の予防や回復、そして体の健康にも良いので生活環境を整えてくださいね。

びまん性脱毛症の原因2：過度なダイエットによるもの

20代や30代でびまん性脱毛症になる方もいらっしゃいますが、多くは過度なダイエットによるものが原因と考えられます。

「体重を減らしたい」からといって食事制限をすると、髪の毛の成長に必要な栄養が足りずに髪の毛が細く抜けやすくなります。

また基礎代謝が悪くなるので、血行不良になりさらに頭皮や髪の毛に栄養が届きにくくなるという悪循環に陥ります。

さらに過度なダイエットによるストレスもびまん性脱毛症の原因になります。

食事制限のダイエットをする場合でも、必要最低限の栄養素を摂るようにしましょう。

特にびまん性脱毛症を防いだり回復するためには、髪の毛の主成分であるタンパク質はしっかりと摂取してください。

他にも鉄分や亜鉛などのミネラルやビタミンも不足すると髪の毛は育たず薄毛になりやすいので積極的に取り入れてください。

ストレスをためすぎない程度のダイエットは長く続けることができるので、健康的な髪の毛や体を手に入れることができますよ。

びまん性脱毛症の原因3：ストレス

ダイエットによるストレスがびまん性脱毛症の原因になりますが、他のことでも女性は男性よりもストレスの影響が受けやすい傾向にあります。

ライフスタイルの変化や人間関係などで知らず知らずのうちに、たまったストレスでびまん性脱毛症になっていることも。

ストレスの原因がわかるなら早めに取り除くことでびまん性脱毛症が回復しやすくなりますよ。

他にもストレス解消する方法を見つけることで、薄毛が進行しにくくなります。
運動や読書、映画など自分に合ったストレス解消方法を見つけてください。

びまん性脱毛症になってしまった原因がわからない場合は？

ホルモンバランスの乱れやダイエット、ストレスなどびまん性脱毛症の原因と思われることに当てはまらず、対処をしても効果が見られないことがあります。

女性は少しずつ薄毛が広がっていくので気づいたときにはびまん性脱毛症がかなり重症化していることもあります。

びまん性脱毛症の原因がわからない場合は、早めに病院や薄毛の専門院に相談しましょう。

施術をしてくれるだけではなく自分では気づかなかった原因がわかったり、家でできるセルフケアなどを教えてくれたりもします。

また薄毛はデリケートな問題で一人で抱え込むことも多いですが、症状が進んでいくとストレスも溜め込んでしまいます。

プロに頼ることでびまん性脱毛症が回復しストレス緩和にもなるので、まずは相談や問い合わせをしてくださいね。

まとめ

頭全体の髪の毛が徐々に薄くなる「びまん性脱毛症」。

びまん性脱毛症の原因は主に、ホルモンバランスの乱れや過度なダイエット、ストレスが考えられます。

ホルモンバランスや栄養バランスを整えたり、ストレス解消など原因を取り除くことでびまん性脱毛症が回復することもあります。

しかし原因がわからない、薄毛対策をしてもびまん性脱毛症が改善しないという場合は早めに病院や薄毛の専門院に相談しましょう。

早めに対処することでストレスを溜め込みすぎずに、びまん性脱毛症の回復が期待できますよ。